脳筋な日々

個人的に今のマイブームが脳科学なのと、昔から考えるよりまずやってみる!というメンタリティで脳筋と言われることが多く、この度「脳筋の日々」というブログを開設してみました。 主に書評とロードバイク、マラソンをメインにブログを書いていくつもりです。 いろんな人に楽しんでいただけるような文章を書けるように頑張ります!

ロードバイク

【インプレ】Xplova NOZA S 購入

これまで使用していたダイレクトドライブ式のローラー(Elite Volano)がオイル漏れによるパワー高ブレや超異音発生と引っ越しという絶好のタイミングだったので、ローラーの乗り換えを決意。 今回購入したのは、Xplova NOZA S。 理由はコスパ。 最後までKic…

【ロングライド】帰省ライド② 浦和ー浜松ー茨木

年末年始に行った帰省ライドその② ①はこちら → no-kingdom.hatenablog.com 行きは430kmノンストップだったが、帰りは逆風なども考えて1日では難しいという判断で2日で帰宅を計画 ちょうど半分くらいの浜松で1泊 コロナのおかげか非常に安価に1泊できた 今回…

【ロングライド】帰省ライド① 茨木ー足柄

年末年始に帰省ライドを行なったのでその振り返り 自宅が大阪府茨木市で実家が埼玉県さいたま市なので通常であれば新幹線を使用して帰省するが、今回はコロナ禍ということもあり、ロードバイクで帰省 関西ー関東だと日本橋ー日本橋のキャノンボールがイメー…

2020年の振り返りと2021年の抱負

年末なので今年の振り返りを。 走行距離 自転車:10566km(105480m↑) ランニング:1006km レース 高槻ハーフマラソン 01:32:00 吉野大峰HC 00:25:00 男子A3位 今年はコロナ禍でいろいろマイペースにできたなと感じる。 そのおかげかちゃんと競技的に成長を…

【ヒルクライムレース参戦記】吉野大峯HC2020

関西で行われた唯一の(?)ヒルクライムレースに参加してきました! www.fa-bu.com コロナ禍で例年の5月開催ではなく、規模を縮小&コースも変更しての10月開催となった模様。 こんなことになるとは思わず、冬に家から自走で行ける距離だし、いいかなと気軽…

【スピードプレイ】ペダルのグリスアップ

久しぶりのブログ執筆! 今回も、スピードプレイについて。 結構スピードプレイの記事にアクセスいただいており、またスピードプレイ関連の記事を作成しますー! お役に立てれば! ちなみに過去の記事は↓ no-kingdom.hatenablog.com no-kingdom.hatenablog.c…

【スピードプレイ】クリートルブってどうなのよ?

最近、スピードプレイの記事に結構アクセスいただいており、意外に需要あるんだなあと感じましたので、スピードプレイ関連の記事を作成しますー! お役に立てれば! ちなみに過去の記事は↓ no-kingdom.hatenablog.com ここではハマらないときの話を記事にし…

【ロードバイクセルフペイント】③解体

デザインがある程度固まってきたので、次はペイントのためにロードバイクを解体した時の話。 ほかにもたくさんの記事があるだろうと思うので、詳細はそちらを参照ください。 今回も基本的には備忘録的な書き方です。 まあ、あえて言うなら、ペイントに特化し…

【ロードバイク セルフペイント】②ペイントのデザイン

久しぶりにブログ書いてます。いい加減半年も前のことなんで、需要あるかはわかりませんが、忘れないためにも書いていきます。 今回はセルフペイントしたクオータ君のこと。 いきなりペイントって言ってもどうしていいかわからなかったんで、デザインどうす…

【書評】パワートレーニングバイブル

言わずと知れたパワートレーニング書の集大成ともいえる1冊です。 今回はこれを読んだんで書評書きます。 まあいろんな人が書いてると思うんで単純に自分の備忘録程度で書いてます。 <作者について> ハンター・アレン(Hunter Allen) ピークス・コーチン…

【ロードバイク セルフペイント】お試し

ロードバイク2台体制になり、初号機で遊びたくなって色々考えてたときに、セルフペイントを思いつく。 カーボンのロードバイクを本気でペイントをする場合には、塗装をやすりなどで剥ぐ必要があるが、それは面倒。。。 そんな時にスプレーバイクというロード…

【セカンドバイク魔改造記②】DHバー導入

クオータがセカンドバイクになったのでいろいろ遊んでみてる。その備忘録。 クオータはエアロフレームだからそういう方向でパーツを交換中。 今回はDHバーを導入した。 今回購入したのはPROFILE DESIGN のLEGACYⅡ PROFILE DESIGN(プロファイルデザイン) LEGA…

【セカンドバイク魔改造記①】Q-rings導入

3年前に購入したクオータが今やセカンドバイクでほぼローラーくくりつけ状態なのがかわいそうで、いろいろ遊ぼうと思ってる。 その最初の段階として、チェーンリングの交換をしたのでその記録。 【きっかけ】 クオータはエアロロードなので、平坦仕様にした…

今年の反省と来年の抱負

年末なので、少し今年の振り返りを。 【2019振り返り】 距離 ‍♂️8491km ‍♂️1011km 1月 ‍♂️402km ‍♂️49km 2月 ‍♂️1086km ‍♂️97.6km 3月 ‍♂️884km ‍♂️101.4km 4月 ‍♂️1000km ‍♂️76.1km 5月 ‍♂️771km ‍♂️68km 6月 ‍♂️1010km ‍♂️107km 7月 ‍♂️574km ‍♂️133.6km 8…

【ランニング、ロードバイク】骨伝導イヤホンレビュー

最近、AirPodsの新作が出ましたが、そんなのよりランナーやローディーにはTrekAirの方がいいと思うよって話です。 ってことで骨伝導イヤホンのレビューです。 個人的にここ数年で買った商品の中で一番満足してるかもです。 ↑こんな感じです。こんなイケメン…

【ロードバイク機材:備忘録】パイオニアのサイコンセミナー

パイオニアのサイコンセミナー行ってきたときの話 この秋にパイオニアのペダリングモニターを導入した際にサイコンもパイオニアのSGX-CA600(以下、CA600と記載)を導入。 イマイチ使いこなせてないな感があったので、無料のセミナーに! 詳細は公式サイトにて…

【ロードバイクレース】鈴鹿8hエンデューロ参戦記

11/9(土)に鈴鹿サーキットを走れる鈴鹿8hエンデューロに参加してきた。 個人的には3年前から毎年参加していて、初めて参加したロードバイクのレースで思い入れが強い大会。去年はアタック240に挑戦してなんとか完走という結果だったし、今年は8時間チームで…

【ロードバイク機材;レビュー】バロックギアを1か月使ってみて

楕円チェーンリング、バロックギアを導入して1ヶ月経ったので軽くレビューしてみる。 なお、メーカーHPはこちら→ http://www.smith.ne.jp/products_02.html まだまだ完全には慣れてないのでまた感想が変わるかもしれないが、とりあえず現時点での感想を記録…

【ロードバイク機材;備忘録】スピードプレイのクリートが折れた

ちょっと前にスピードプレイに関する記事を書いたところでまさかのクリートの金属部分が金属疲労で折れました 見るも無残な姿・・・ そもそもサビサビだわ・・・orz 日頃のメンテナンスが悪かったなと反省しています・・・。 使用期間は約1年 距離はおおよ…

【ロードバイク機材】スピードプレイのクリートがハマらなかった時の話とハマるようになるまで

ロードバイクのペダルの1種のスピードプレイを1年ほど使用しているが、使い初めにクリートが本当にハマらなかった時の話。 同じような状態にお悩みの方にお役に立てればと思います。あとは、自分がもう1回同じ事になった場合の備忘録。 SPEEDPLAY(スピード…

【ロードバイク機材;備忘録】バロックギアを導入してみた

オフシーズンを満喫中なので、新しい機材を導入してみました。 今回導入したのは、バロックギア! 楕円のチェーンリングにずっと興味があったので導入してみました。 今回導入したのは、以下の34T±3のインナーチェーンリング。 ちらっとクランクから見える赤…

【ヒルクライムレース】大台ケ原ヒルクライム since2001

関西での1番?大きなヒルクライムレースに参加してきました! 去年はエントリーしようとしたら締め切られたので今回はしっかりとエントリー出来て良かった! 上北山村の地元の方々が盛大にもてなしてくれるアットホームなレースでした。 レースは全部で27キ…

【ヒルクライムレース】マウンテンサイクリングin乗鞍

言わずと知れた国内最大規模のヒルクライムレースのマウンテンサイクリングin乗鞍に参加してきました。 昨年に続いて2回目の参加。 昨年は1:11:31で年代別50位。 実は昨年は直前にクリートをスピードプレイに変更したけど、本番でうまくはまらずに5キロくら…