今年の反省と来年の抱負
年末なので、少し今年の振り返りを。
【2019振り返り】
距離
🚴♂️8491km
🏃♂️1011km
1月
🚴♂️402km
🏃♂️49km
2月
🚴♂️1086km
🏃♂️97.6km
3月
🚴♂️884km
🏃♂️101.4km
4月
🚴♂️1000km
🏃♂️76.1km
5月
🚴♂️771km
🏃♂️68km
6月
🚴♂️1010km
🏃♂️107km
7月
🚴♂️574km
🏃♂️133.6km
8月
🚴♂️492.2km
🏃♂️5.9km
9月
🚴♂️472.9km
🏃♂️56.3km
10月
🚴♂️476.3km
🏃♂️127.8km
11月
🚴♂️508.9km
🏃♂️115.9km
12月
🚴♂853.4km
🏃♂️72.6km
1月は風邪とインフルでトレーニング出来ず。
7月からは暑くて距離は稼げずに少し調子落ちた。
反省として9月でレース終わってからはジム通って筋肉つけることを頑張ってみている。
乗り込むことなく、身体を維持できる術にならないかなと期待してる！
その成果か体重も63kg→70kgまで増量中。
正月休みが終わったらダイエットしていく予定。
レースの結果
菰野HC 18:41男子A 25位
伊吹山HC 48:52 男子B9位
ツールド美ヶ原 DNF
裏乗鞍 1:08:49:266 男子C4位
乗鞍 1:06:42:618 男子B30位
大台ケ原 1:19:57:180 年代別13位
淀川市民マラソン 3:35:17
チャリは全体的に去年よりは確実に向上してる。
マラソンはタイム落ちたけど、1発勝負だったしそんなもんか。
美ヶ原、裏乗鞍辺りにピークが来てしまったかなと。暑くなってきてからも調子を維持できるようにいろいろ試さねば。
【来年の抱負】
ヒルクライムレースでの入賞
そのためにも、
適切な減量方法の模索
月1000kmの乗り込み
をやっていこうと思います。
