「冷水シャワーって体にいいらしいけど、ランナーにも効果あるの？」そう思っているランナーの方もいるのではないでしょうか。練習後の疲労回復やパフォーマンス向上に役立つなら、ぜひ試してみたいですよね。この記事では、ランナー視点で冷水シャワーの効…
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