11/7
朝
起床 7時50分ごろ
今日もちょっと寝不足気味
8時10分ちょい過ぎくらいに出発
朝食
サプリメント:ロディオラ、マカ、ヨヒンビン、クレアチン、βアラニン
薬
シナモン、ココア、サンファイバー、クレアチン
通勤:電車
明日から出張なので、その荷物をもって出社
明日はランニング出社したいので！
午前中の仕事: 9時20分ごろスタート
派遣社員さんの仕事の依頼しつつ、LCMSの解析を指導
それで昼休み
昼食:からあげご飯大盛り
昼ラン4.5km
風がキツくて前半爆死、、、
後半に割といいペースで走れたと思ってたけど、なかなかペース上がらずトータルでキロ4
午後の仕事
塗布の講演会→低誘電接着の講演会→後輩の計算の結果のディスカッション
後輩の仕事がすげぇ
今日はインプットメインの1日だったな
軽く解析の仕事して
19:30退社
帰宅:10kmラン
ジョグペース
出張旅費の事前申請忘れてたので明日やらねば！
そのあとキウイ、ブルーベリーを摂取。
ポケモンやった！だいぶレベル上がってきた！
スクワット30回、腕立て100回
