朝 起床 7時40分ごろ 今日は軽く二度寝したけど、そのあとはサクッと起きれた！明日はさらに5分早く起きれるといいな！ 8時10分ちょい過ぎに出発！ 朝食 サプリメント:ロディオラ、マカ、ヨヒンビン、クレアチン、βアラニン 薬 プロテイン、シナモン、ビート…
朝 起床 7時50分ごろ 今日も二度寝。サクッと起きれるようになりたい。。。 でも早めの準備はできたから8時25分ごろ出発。 あと5分は早くできるはず！ 朝食 サプリメント:ロディオラ、マカ、ヨヒンビン、クレアチン、βアラニン 薬 プロテイン、シナモン、ビ…
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