9/28 日記

今日からお試しで行動記録！

寝る前15分でサクッとやりたいとこ。

朝 7時50分ごろ起床

7時30分ごろに目が覚めるも二度寝してしまった。

二度寝はあまり意味がないので、いっぱつでおきたいところ。

朝食

サプリメント:ロディオラ、マカ、ヨヒンビン、クレアチン、βアラニン

プロテイン:ココア、ビートルートパウダー、シナモンのミックス

薬

さつまいも、バナナ

通勤:ランニング

少し疲労感があった

特に最初の10分。うそかほんとか、心拍数が180を超えていた。

その後少し疲労感が消えてきて、普通に走れるようになった

午前中の仕事: 9時半スタート

今日は昨日LCで分取したサンプルをMALDI測定してもらった

自分はLCの分取方法の改良検討中。

新しいおもちゃで遊んでいる感覚。

午前中はこんなもんかな。

昼食:メンチカツとアジフライ、ご飯大盛り

迷ったけど、ご飯大盛りにしてしまった

昼ラン

やはり朝の疲労感を引きずっており、うまく足が動かず。それでも頑張って4.5キロ走った。

午後の仕事

引き続き、分取の条件検討

それ以外には依頼された解析の自動化に着手。

これでほぼ自動でLCの解析を共有できる！

MALDIの解析は組み合わせ問題だったので楽しかった。

明日のミーティングの資料作り、知財グループの報告書も作成。

こう見るとちゃんと仕事してる。

19:50退社

最後に、今日で筑波に異動する先輩と談笑。

帰宅:ランニング

ジョグをイメージして、ランニング。

なるべく力を入れないことを意識。

夕食:マーボー豆腐

食後におせんべい、キウイ、ブルーベリー、プロテインを摂取。

少し背中が痛いので、ストレッチしながらこの日記を執筆中。

また明日も頑張ろうと思う。