10/3

朝

起床 8時5分ごろ

目覚ましかけ忘れて寝坊

まあまあ素早く準備できたかな！

朝食

サプリメント:ロディオラ、マカ、ヨヒンビン、クレアチン、βアラニン

薬

プロテイン、シナモン、ビートルートパウダー、豆乳、ココア

さつまいも、バナナ

通勤:ランニング9km

今日から新しいシューズなので気持ちよく走れた！

午前中の仕事: 9時半スタート

後輩の仕事のディスカッションして、分取LCの面倒みた

昨日仕掛けた分取がうまく行ってなかったが、一応そこそこ再現性が取れてきているので、今回の条件で分取

失敗した分取は派遣社員さんに依頼して、MALDI測定！

昼食:白身魚のフライ定食

昼ラン4.5km

今日は足がやや重い感じ。

後半少しずつペースが上がって4min/km切れた！

午後の仕事

謎にめっちゃ空腹感、、、

文献調査とMALDIの解析

15時くらいから後輩とディスカッションしたけど、だいぶ方向性が決まってよかったな

あと、ＸＲＤの依頼を任せることができた！

後輩に仕事を任せるのが今月の目標の一つ

18時くらいから先輩たちの無駄話に巻き込まれた

まあ楽しかったけど、時間もったいない気がしてしまうなあ

19:40退社

帰宅:ランニング10km

ジョグをイメージして、ランニング。

夕食:麻婆豆腐

食後にお煎餅、キウイ、ブルーベリー、プロテインを摂取。

なんかめっちゃ腹減ってしまった😂