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朝

起床 8時5分ごろ

昨日めっちゃ寝つき悪かったからか寝起きも悪かった。明日はもうちょい早く起きる！

8時20分ちょい過ぎに出発！

朝食

サプリメント:ロディオラ、マカ、ヨヒンビン、クレアチン、βアラニン

薬

プロテイン、シナモン、ビートルートパウダー、豆乳、ココア

さつまいも、バナナ

通勤:ランニング9km

今日も良いペース！

でも力が入りすぎな印象

もっと軽く速く走れる気がする！

午前中の仕事: 9時20分ごろスタート

9時半からLCMSのメンテナンス対応

分取LCの再測定で水が切れてしまったので再測定

そんなこんなしながら昼休み

昼食:よだれ鶏ご飯大盛り

昼ラン4.5km

足が軽い！気温下がるとやはり調子いい！

午後の仕事

コンプラ討議

こんなの少人数でやる意味あるんかとか思いながら会話

ただ話すだけでまあまあ楽しかったw

その後、土日に思いついたMALDI解析の簡便化に着手

1時間くらい集中したらできた

ただその後めっちゃ眠くなったー

文献読みたいところだったが、眠くて仕方ないのでなんとか形式を整えてDEEP Lへ！

使いまくってたら無料枠オワター

なんで、今週のTODOを作成して

19:20退社

帰宅:ランニング10km

軽いジョグペースで！

夕食:麻婆豆腐

食後にマスカット、オイコス、キウイ、ブルーベリーを摂取。

スクワット30回