新しいローラーとしてXplova NOZA Sを購入しておおよそ2か月が経過し、走行距離も1500kmを超えてきたので、現時点でのインプレを残す。 なかなかXplovaのローラーを使用している方は少ないのでは？と思うので、参考になれば幸いです。 購入直後に関しては、…
吉野大峯HCが中止になってしまったけど、そこに向けた取り組みをいったんまとめて、次のレースに備える。 ① 減量 これはあまりうまくいってなかった。 前回参加した際には62kg代だったが、今回はいろいろ試したが64-65kgの間を行ったり来たりといった感じだ…
ふと、先日一緒に走ったときに他人から聞かれて答えにちょっとこまったので、自分の考えを棚卸し。 参考になれば。 ① パワーを意識しない これはパワーメーターを購入してすぐのときにパワーばかりに意識がいってひと踏みごとに力いっぱい踏んでた反省から。…
すごい物理学講義 (河出文庫) 作者:カルロ・ロヴェッリ,竹内薫 発売日: 2020/01/24 メディア: Kindle版 すごい物理学講義 （河出文庫 河出文庫） [ カルロ・ロヴェッリ ]価格: 1078 円楽天で詳細を見る ＜作者について＞ ロヴェッリ,カルロ1956年、イタリア…
これまで使用していたダイレクトドライブ式のローラー（Elite Volano）がオイル漏れによるパワー高ブレや超異音発生と引っ越しという絶好のタイミングだったので、ローラーの乗り換えを決意。 今回購入したのは、Xplova NOZA S。 理由はコスパ。 最後までKic…
年末年始に行った帰省ライドその② ①はこちら → no-kingdom.hatenablog.com 行きは430kmノンストップだったが、帰りは逆風なども考えて1日では難しいという判断で2日で帰宅を計画 ちょうど半分くらいの浜松で1泊 コロナのおかげか非常に安価に1泊できた 今回…
年末年始に帰省ライドを行なったのでその振り返り 自宅が大阪府茨木市で実家が埼玉県さいたま市なので通常であれば新幹線を使用して帰省するが、今回はコロナ禍ということもあり、ロードバイクで帰省 関西ー関東だと日本橋ー日本橋のキャノンボールがイメー…
年末なので今年の振り返りを。 走行距離 自転車：10566km（105480m↑） ランニング：1006km レース 高槻ハーフマラソン 01:32:00 吉野大峰HC 00:25:00 男子A3位 今年はコロナ禍でいろいろマイペースにできたなと感じる。 そのおかげかちゃんと競技的に成長を…
今年の減量の記録をしておこうと思い、記事にします。 減量は自分の身体との付き合い方だと思うので、そのまま真似しても上手くいくかはわかりませんので、ご承知おきください。 昨年の減量振り返り 乗鞍や大台ヶ原など夏のレースのために豆腐ダイエットを実…
関西で行われた唯一の（？）ヒルクライムレースに参加してきました！ www.fa-bu.com コロナ禍で例年の5月開催ではなく、規模を縮小＆コースも変更しての10月開催となった模様。 こんなことになるとは思わず、冬に家から自走で行ける距離だし、いいかなと気軽…
単純にタイトルに惹かれました。笑 無理なく痩せたいという人間の煩悩に訴えかけるいいタイトルだと思います。 もともと脳科学系の本は好きだし、減量したいし、ということで読んでみました。 感想としては、ダイエットを成功させるためのメンタリティに関す…
久しぶりのブログ執筆！ 今回も、スピードプレイについて。 結構スピードプレイの記事にアクセスいただいており、またスピードプレイ関連の記事を作成しますー！ お役に立てれば！ ちなみに過去の記事は↓ no-kingdom.hatenablog.com no-kingdom.hatenablog.c…
最近、スピードプレイの記事に結構アクセスいただいており、意外に需要あるんだなあと感じましたので、スピードプレイ関連の記事を作成しますー！ お役に立てれば！ ちなみに過去の記事は↓ no-kingdom.hatenablog.com ここではハマらないときの話を記事にし…
デザインがある程度固まってきたので、次はペイントのためにロードバイクを解体した時の話。 ほかにもたくさんの記事があるだろうと思うので、詳細はそちらを参照ください。 今回も基本的には備忘録的な書き方です。 まあ、あえて言うなら、ペイントに特化し…
久しぶりにブログ書いてます。いい加減半年も前のことなんで、需要あるかはわかりませんが、忘れないためにも書いていきます。 今回はセルフペイントしたクオータ君のこと。 いきなりペイントって言ってもどうしていいかわからなかったんで、デザインどうす…
言わずと知れたパワートレーニング書の集大成ともいえる1冊です。 今回はこれを読んだんで書評書きます。 まあいろんな人が書いてると思うんで単純に自分の備忘録程度で書いてます。 ＜作者について＞ ハンター・アレン（Hunter Allen） ピークス・コーチン…
ロードバイク2台体制になり、初号機で遊びたくなって色々考えてたときに、セルフペイントを思いつく。 カーボンのロードバイクを本気でペイントをする場合には、塗装をやすりなどで剥ぐ必要があるが、それは面倒。。。 そんな時にスプレーバイクというロード…
クオータがセカンドバイクになったのでいろいろ遊んでみてる。その備忘録。 クオータはエアロフレームだからそういう方向でパーツを交換中。 今回はDHバーを導入した。 今回購入したのはPROFILE DESIGN のLEGACYⅡ PROFILE DESIGN(プロファイルデザイン) LEGA…
2020年最初のレースはハーフマラソン。 ハーフマラソンは5年ぶり。 去年もエントリーしたけど、直前にインフルかかってDNSした大会。 スタートが家から5キロ圏内なので気楽に参加できるし、今年もエントリー！ 大会HP：http://t-marathon.org/ ＜練習＞ 基本…
3年前に購入したクオータが今やセカンドバイクでほぼローラーくくりつけ状態なのがかわいそうで、いろいろ遊ぼうと思ってる。 その最初の段階として、チェーンリングの交換をしたのでその記録。 【きっかけ】 クオータはエアロロードなので、平坦仕様にした…
年末なので、少し今年の振り返りを。 【2019振り返り】 距離 ♂️8491km ♂️1011km 1月 ♂️402km ♂️49km 2月 ♂️1086km ♂️97.6km 3月 ♂️884km ♂️101.4km 4月 ♂️1000km ♂️76.1km 5月 ♂️771km ♂️68km 6月 ♂️1010km ♂️107km 7月 ♂️574km ♂️133.6km 8…
久しぶりにテニスをしたので、そのとき思ったこと。 今でこそチャリとランばっかですが、元々はテニスをずっとやっててかれこれテニス歴は15年以上。 大学は体育会の部長までやってたり。 社会人になってからは身近に本気で相手をしてくれる人がいないことや…
最近、AirPodsの新作が出ましたが、そんなのよりランナーやローディーにはTrekAirの方がいいと思うよって話です。 ってことで骨伝導イヤホンのレビューです。 個人的にここ数年で買った商品の中で一番満足してるかもです。 ↑こんな感じです。こんなイケメン…
パイオニアのサイコンセミナー行ってきたときの話 この秋にパイオニアのペダリングモニターを導入した際にサイコンもパイオニアのSGX-CA600(以下、CA600と記載)を導入。 イマイチ使いこなせてないな感があったので、無料のセミナーに！ 詳細は公式サイトにて…
11/9(土)に鈴鹿サーキットを走れる鈴鹿8hエンデューロに参加してきた。 個人的には3年前から毎年参加していて、初めて参加したロードバイクのレースで思い入れが強い大会。去年はアタック240に挑戦してなんとか完走という結果だったし、今年は8時間チームで…
基本は自転車乗りなのですが、マラソンもやります。 今回は1年ぶりのマラソン大会に参加したのでその記録。 大会HP：http://www.osaka42195.com/index.php ＜練習＞ 基本は週1で会社からランニングで帰る。 ↑な感じで片道25キロを約1年ほど続けたので、年間…
楕円チェーンリング、バロックギアを導入して1ヶ月経ったので軽くレビューしてみる。 なお、メーカーHPはこちら→ http://www.smith.ne.jp/products_02.html まだまだ完全には慣れてないのでまた感想が変わるかもしれないが、とりあえず現時点での感想を記録…
ちょっと前にスピードプレイに関する記事を書いたところでまさかのクリートの金属部分が金属疲労で折れました 見るも無残な姿・・・ そもそもサビサビだわ・・・orz 日頃のメンテナンスが悪かったなと反省しています・・・。 使用期間は約１年 距離はおおよ…
久々の書評！ 今回は脳科学系の自己啓発本。 今まで読んできた自己啓発本の中でもしっかりとしたエビデンスがある気がした本。 正直、自己啓発本はこれだけ読めばいいのでは？くらいの本。 ＜作者について＞ アラン・ピーズ&バーバラ・ピーズ(Allan Pease&Ba…
ロードバイクのペダルの1種のスピードプレイを１年ほど使用しているが、使い初めにクリートが本当にハマらなかった時の話。 同じような状態にお悩みの方にお役に立てればと思います。あとは、自分がもう1回同じ事になった場合の備忘録。 SPEEDPLAY(スピード…
